Pourquoi est-ce si difficile d’être soi-même ?

Avez-vous remarqué à quel point nous avons tendance à tout faire pour nous adapter aux attentes des autres ?

Prenons l’exemple du maquillage et de l’épilation, qui sont souvent considérés comme des normes à respecter. Une femme qui ne se maquille pas ou qui ne s’épile pas risque d’être pointée du doigt assez rapidement . « Pas assez féminine », « négligée », « sale »… Les jugements tombent vite.

On attend d’un homme qu’il ait l’air d’un bûcheron ou d’un chevalier des temps modernes, prêt à défendre son honneur avec ses muscles et ses abdos d’acier. Ceux qui ne correspondent pas à cette image risquent de se faire dire qu’ils sont « faibles » ou « pas assez virils».

C’est pour cette raison que la majorité d’entre nous préfère respecter les normes et tenir compte du regard des autres : on veut éviter à tout prix d’être rejeté.

Alors, on entre dans les cases.

On se fait tout·e petit·e.

On s’oublie.

Pendant longtemps, je n’ai pas fait exception à la règle. Je me souciais profondément du regard des autres. Pour avoir l’air plus âgée, plus professionnelle, j’ai adopté un style vestimentaire classique, sobre. J’ai caché ma vraie couleur sous un voile gris.

Jusqu’au jour où j’ai percuté un mur. Coincée avec moi-même, j’ai réalisé que ce voile gris m’emprisonnait, qu’il étouffait ma personnalité.

C’est à ce moment-là que j’ai compris l’importance d’apprendre à s’écouter pour être pleinement soi. Être authentique, dans sa vie personnelle comme au travail, c’est fondamental pour se sentir aligné avec soi-même.

Les compromis invisibles : Quand on s’efface sans s’en rendre compte

Pensez-y. Tous les jours, nous faisons de petites concessions : notre style, nos opinions, nos choix de vie…

Avez-vous déjà réalisé à quel point la peur du jugement peut impacter notre authenticité ?

Moi aussi, j’y ai longtemps été confrontée. Avant de me lancer dans l’aventure Drôlement Colorée !, j’avais peur de m’exposer sur les réseaux sociaux (ou plutôt « réseaux asociaux », comme j’aime parfois les appeler).

Pendant plusieurs mois, j’ai sous-estimé la valeur de mes réflexions. J’avais peur de ne pas être légitime.

Oser être soi : Ce n’est pas être égoïste

Mettons quelque chose au clair une bonne fois pour toutes.

Décider de s’affirmer, ce n’est pas être égoïste. Ce n’est pas non plus écraser les autres pour se mettre en avant.

S’affirmer, c’est comprendre que nous avons autant de valeur que les autres.

C’est être capable d’exprimer ce que l’on pense, de dire non sans culpabiliser, d’assumer ses choix.

C’est aussi accepter que nous ne sommes pas parfaits.

S’affirmer, c’est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse se faire. Parce qu’en osant être soi, on renforce sa confiance en soi, son estime et son rapport à son être profond.

Lorsque j’ai décidé de m’affirmer, j’ai choisi de montrer mes vraies couleurs. Littéralement.

Ça a commencé par des cheveux colorés. Puis des piercings aux oreilles, plus que la moyenne. Puis des tatouages, pour reprendre le contrôle de mon corps.

Ensuite, j’ai appris à poser mes limites. D’abord dans mon milieu professionnel. Puis dans ma vie personnelle.

Se libérer du regard des autres : Un défi du quotidien

Se libérer du regard des autres, c’est un combat de tous les jours. On ne va pas se mentir.

L’être humain juge. Il évalue les autres selon ses valeurs, ses croyances, ses propres limites.

Il faut apprendre à ne pas se laisser définir par ces jugements.

Apprendre à dire non sans culpabiliser.

Apprendre à se dire : «Tu as le droit d’avoir ton opinion, et j’ai le droit d’avoir la mienne.»

Petit exercice pratique :

Fais la liste de tout ce qui te rend unique. Et relis-la dès que le doute s’installe. C’est un excellent moyen de renforcer ton affirmation de soi.

S’ouvrir aux autres en restant fidèle à soi-même

S’affirmer, c’est aussi accepter que tout le monde ne te comprendra pas.

Et c’est OK.

Parce que toi non plus, tu ne seras pas d’accord avec tout le monde. Peut-être même qu’une partie de mon texte ne te parle pas. Et honnêtement ? Ça me va.

Trouve des gens qui te ressemblent. Une communauté avec des valeurs qui résonnent avec les tiennes.

Laisse place aux erreurs.

Donne-toi la possibilité d’être imparfait·e.

Évolue. Parce que tout ça, c’est un chemin, pas une destination.

Oser, même à petits pas

En terminant, j’ai envie de te dire une chose :

Moi, j’ai dû toucher le fond avant de comprendre que je devais m’affirmer pour survivre dans ce monde.

Mais toi, tu n’es pas obligé·e d’en arriver là.

Prends le temps. Comme une fleur, épanouis-toi.

Et toi, as-tu déjà ressenti le besoin de cacher une partie de toi pour plaire aux autres ? Comment as-tu réussi à t’affirmer ?

Je t’invite à poursuivre la discussion sous cet article ou sur mes réseaux sociaux. J’adore te lire et répondre aux commentaires. Parce que le but, c’est justement d’échanger. Sans jugement.

Pour aller plus loin: USherbrooke – Brochure Affirmation de Soi (2021)

À propos de l’image de cet article

L’image en en-tête dans cet article a été générée par l’intelligence artificielle DALL·E.

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